これまでのイメージ
定期検査＝予防
年に一度、検査を受けて安心する。
結果を見て終わりになっていませんか？
KNOW YOURSELF, LIVE BETTER.
じぶんを知ることから。
予防の主役は、検査ではありません。
毎日の暮らしです。
食事も、運動も、サプリも、薬も。
自分に合っているかを確かめながら、健康を育てていく。
よぼけんは、一人ひとりの「答え合わせ」を支えます。
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OUR PHILOSOPHY
検査を受けるだけが、
予防ではありません。
本当の予防は、毎日の中にあります。
よぼけんが考える予防
毎日の習慣＋答え合わせ
日々の行動が予防。検査は、その行動が自分に合っているかを確かめるもの。
PREVENTION CHECK
健康に良さそう。
でも、あなたの身体に合っていますか？
食事・運動・サプリ・薬は、始めて終わりではありません。
身体への負担を最優先に確認し、「続ける・変える・減らす・中止する」を判断します。
✓
いちばん最初に確かめること
SAFETY FIRST効果の前に、まず安全性。
身体に負担がかかっていないか、過剰になっていないかを確認してから、必要性や変化を見ます。
今を知る
体調・検査・記録から
現在の状態を確認
取り組みを選ぶ
目的と生活に合った
方法を考える
無理なく続ける
特別なことではなく
毎日の習慣へ
安全性と変化を確認
負担・過剰・必要性を
検査や記録で確かめる
次の行動を決める
継続・減量・変更・
中止を判断
WHAT TO CHECK
生活習慣すべてが、答え合わせの対象です。
食事だけ、運動だけではなく、日々の取り組みを同じように確かめます。
食事
量やバランスが身体の状態に合っているか
運動
負担が強すぎず、無理なく続けられているか
睡眠・休養
十分に休め、心身が回復できているか
サプリメント
負担や過剰がなく、目的に合っているか
薬
医療者と相談し、使用後の経過を確認
DAILY CHECK生活習慣全体の答え合わせ
取り組みを始める→身体への負担を確認→状態と変化を確認→継続・調整・変更・中止
食事・運動・睡眠・サプリ・薬。どれも、続けること自体が目的ではありません。身体の状態を確かめ、次の行動を決めることが「答え合わせ」です。
START TODAY
「まだ大丈夫」から、
「今から始める」へ。
正しい知識を育てる
健康習慣をつくる
小さな変化に気づく
今日から始める
“
その習慣のほうが、もっと大変かもしれません。
予防は、病気になってから始めるものではありません。
正しい知識と小さな行動が身につけば、決して大変なことではありません。
その習慣のほうが、もっと大変かもしれません。
HEALTH SAVINGS
マイナスをゼロに戻すだけでなく、
プラスの健康を貯めていく。
不調を治して「ゼロ」に戻すことだけが健康管理ではありません。元気な今から、自分に合った習慣を積み重ねて、将来のために健康という「プラスの貯金」を。
- 小さな行動を無理なく続ける
- 変化を見える化して、やる気につなげる
- 早く始めるほど、日常の習慣になる
＋
健康の貯金箱毎日の小さな習慣を積み重ねる
MODERN MISMATCH
便利になった社会と、
人間の身体にはミスマッチがある。
人間の身体は、長い進化の歴史の中でつくられました。
一方、私たちの暮らしは短期間で大きく変化しています。
だからこそ「何となく健康に良さそう」ではなく、
自分の状態を知り、自分に必要な行動を選ぶ。
WHAT WE DO
知る・選ぶ・続けるを、
専門知識とテクノロジーで。
よぼけんは、予防を難しいものから、誰もが実践できるものへ変えていきます。
OUR VISION
病気を見つけるためだけの検査から、
健康を育てるための答え合わせへ。
＋じぶんを知ることから。
CONTACT
予防を、もっと身近に。
よぼけんの活動・検査・法人導入・パートナーについて、
お気軽にお問い合わせください。